Ik weet nog goed hoe gefrustreerd en machteloos ik me voelde toen ik in therapie zat voor mijn angsten en depressie en ik niet verder kwam met alleen maar praten. 

Mijn lijf gaf allemaal signalen dat ik in actie moest komen; de onrust, het opgejaagde gevoel, hartkloppingen. Ik had geen energie om de dag door te komen.

Ik moest in beweging komen, maar dat voelde tegenstrijdig. Want ik was doodsbang om in actie te komen, naar buiten te gaan en nieuwe dingen te ondernemen. 

Dat alleen maar binnen zitten en niets doen, resulteerde in een eentonig cirkeltje waar ik constant in bleef ronddwalen, lees verdwalen. Ik ging mij lichamelijk steeds slechter voelen.

Runningwattus?

Totdat me werd geadviseerd om deel te nemen aan een runningtherapiegroep. En eerlijk? Ik ging er met lood in mijn schoenen naartoe. 

Met kleine stapjes en met de angst in de hand, ben ik naar die runningtherapie gegaan.
Er ging een wereld voor me open. Al na een aantal sessies voelde ik me lichamelijk én geestelijk een stuk beter! 

Ik kreeg meer energie Mijn pijntjes in mijn lijf verdwenen, ik kon beter slapen en mijn dag- en nachtritme kwam weer in balans. 

Tijdens de runningtherapie kon ik mijn energie kwijt. En het mooiste van alles, mijn hoofd, mijn piekerbrein, werd stiller.   

Na 12 weken runningtherapie voelde ik me fitter, blijer, energieker, had ik meer zelfvertrouwen én ik had een nieuwe dagbesteding voor mezelf gecreëerd. 

Meerdere keren per week trok ik mijn sportschoenen aan om een stukje te joggen. Wanneer ik stress had en ging lopen, kwam ik met een leeg hoofd thuis. Ik paste de aangeleerde vaardigheden toe in mijn eigen looprondjes en creëerde daardoor zelf nieuwe kansen. Ik kwam uit mijn vicieuze cirkel. 

EEN VALSE START
Mijn 'basis', met name mijn jeugd en adolescentie, waren zwaar.

Met vallen én opstaan ben ik nu op een punt in mijn leven aangekomen dat ik 'mijn verhaal' niet meer van invloed laat zijn op mijn huidige leven. 

Ik geloof dat dit voor iedereen haalbaar is als je de juiste keuzes maakt. Het is niet alleen maar dom geluk.